S'enraciner dans l'instant présent en méditant, et développer de nouvelles compétences par des approches ludiques

Travailler avec les enfants m'a appris que nous aussi, adultes, apprenons mieux ensemble et de façon ludique.

La méditation de pleine conscience ou pleine présence est une pratique laïque, accessible à tous. Ses impacts sur la santé sont validés par de nombreuses études médicales : 
-développement de l'attention à soi, au autres et au monde qui nous entoure,
-changement de posture face au stress réduisant ses impacts sur la santé, 
-développement du discernement, de la flexibilité,  
-développement de l'empathie, de la bienveillance, de la communication apaisée, et de la compassion 
-connaissance de soi (valeurs, besoins, limites),
-etc. 

Nous disposons de nombreuses ressources internes, mais dans ce monde hyperconnecté nous avons parfois besoin de réapprendre à nous connecter à nous-même, afin de les découvrir, les cultiver et les mobiliser.  


Les prestations

Toutes les interventions proposées sont préparées sur-mesure afin de répondre au mieux aux besoins de chacun. Les tarifs peuvent varier selon les besoins, les lieux, le nombre de personnes et la durée. Un devis vous est proposé dans les plus brefs délais. 
De nombreux thèmes peuvent être explorées et approfondis : 
-l'attention, la concentration, la flexibilité, la présence à soi, aux autres et au monde qui nous entoure 
-apprivoiser le stress et le voir comme un allié pour prendre soin de nous
-les émotions sont des messagers, les apaiser passe par les accueillir, les écouter, les comprendre
-le corps nous parle découvrons son intelligence, sa beauté et faisons la paix avec nous-même
-le sommeil est un pilier essentiel de la santé
-les pensées : apprivoiser notre mental ruminant, envahissant et retrouver la "pensée outil", créative
-la créativité est une ressource inépuisable pour devenir artiste de sa vie
-l'équilibre : retrouver le juste équilibre entre nos intelligences : corporelle, émotionnelle et intellectuelle 
-l'alimentation : en découvrir toutes les dimensions toutes ses dimensions et sa simplicité 
-la communication bienveillante pour des relations plus apaisées à soi et aux autres
-la parentalité : prendre soin de soi, des enfants et de la relation
-la connaissance de soi et la prise de décision pour retrouver sa liberté et faire des choix alignés
-la confiance en soi pour se relier à ses talents, ses forces et ses ressources 
-les addictions : découvrir comment traverser les situations désagréables nous libère tandis que nos stratégies d'évitement nous enferment 
-l'immunité : retrouver un bon équilibre des fonctions de notre organisme, en prendre soin et les soutenir 
-le respect de soi : prendre soin de soi vraiment en apprenant à connaitre ses besoins, ses limites, ses valeurs, ses mécanismes de fonctionnement 
-la peinture : découvrir la pleine présence et la créativité à travers l'aquarelle

Pour les enfants et les adolescents

-Atelier individuel parent-enfant sur mesure 
50€ la 1ère séance 1h
45€ les séances suivantes 1h

-Cours collectifs

-Stages

Pour les adultes

-Cours individuels sur mesure 
55€ la 1ère séance 1h
50€ les séances suivantes 1h

-Cours collectifs 

-Stages

Pour les entreprises

-Formations

-Conférences

-Stages

-Cours collectifs

Si nécessaire je me déplace partout en France et m'adapte à vos besoins

Pour les écoles et les professionnels travaillant avec les enfants

-Conférences

-Formation à l'animation de la pratique avec un groupe d'enfants